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헬스케어 서포트 | 이키이키하트라트 학원

생생 하트라트 학원 1월 12일 리포트

1월 12일(토), 킨초스타지암 남 연습실 2F 회의실에서, 생생 하트라트 학원을 개최했습니다.

 

제19회의 테마는 “정월 태 리오 해소하자”.
오늘은, 정월 바키바키에 열중한 허리 뒤쪽을 중심으로 풀어, 그 자리 워킹을 하면서 허벅지 인상이나 움직이면서 한쪽 발 밸런스를 했습니다.최후는, 미니 볼을 사용한 캐치 볼로 유산소 운동을 실시했습니다.

 

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“생생 하트라트 학원”에서는, 충실한 프로그램으로 여러분의 건강 생활을 서포트합니다.

 

다음 번, 제20회의 생생 하트라트 학원은 1월 19일(토) “겨울이야말로 근력 트레이닝으로 건강합니다”.
여러분의 참가를 기다리고 있습니다!

 

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